VOIC COMMENT REPRENDRE CONFIANCE EN TOI AVEC MA MÉTHODE

1. METTRE EN PLACE UNE HABITUDE

On commence par une action simple mais puissante qui est le point de départ de ta transformation. Pourquoi? Parce que tu apprends enfin à mettre en place ce qui TE convient.

2. MANGER ÉQUILIBRÉ ET GÉRER LE SUCRE

Tu apprends à nourrir ton corps de manière saine, sans te priver ni te frustrer. Tu apprends à te connaitre et à reconnaitre l'impact de tes différents hormones sur ta digestion, fringales et fatigue.

3. COMPRENDRE LES “KILOS ÉMOTIONNELS”

Et si tes kilos n’étaient pas seulement liés à ce que tu manges, mais aussi à ce que tu ressens ? On t’aide à faire le lien entre émotions et alimentation, pour que tu te libères de ce qui te pèse vraiment.

4. BOUGER AVEC

PLAISIR

Finis les séances de sport qui te démotivent ! On trouve ensemble des activités que tu aimes, pour que bouger devienne un vrai moment de plaisir et une prise en charge de ta santé ainsi qu'un autre moyen de prendre soin de tes émotions.

5. ACCEPTER DE PERDRE LE FIL

Ça arrive à tout le monde de décrocher ou d’avoir un coup de mou. Et c’est OK ! L’important, c’est de comprendre ce qui ne te convient pas, ce qui ne participe pas à ton bien être et que tu peux changer.

6. REMONTER LA PENTE AVEC CONFIANCE

Reconnaitre tes ressources et en prendre soin. En apprenant à te faire confiance et valoriser ta force, tu reconnais les éléments qui t'aident à être dans ton cercle vertueux. Tu n'as plus peur de tomber.

7. ANCRER TES PROGRÈS DANS LE TEMPS

L’idée, c’est que tout ce que tu vas apprendre devienne naturel pour toi. Tu acquières les clés pour garder tes nouvelles habitudes sur le long terme et surtout pour te prioriser et t'aime... VRAIMENT!

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+ de 170FEMMES TRANSFORMÉES GRÂCE À LA MÉTHODE HOLISTIQUE

"La méthode holistique m'a permis de comprendre ce qui est important pour moi dans la nutrition et de me réapproprier mon corps."

Alison

32 ans

" J'ai repris confiance en moi grâce à la méthode et j'ai enfin perdu les kilos pris à la ménopause. Même certaines douleurs ont disparu"

Marta

62 ans

Je ne me réfugie plus dans la nourriture et ne plus me faire submerger par les émotions. Je suis enfin libre et bien dans mon corps."

Amélie

35 ans

"La méthode qui m'a enfin permis de prendre confiance en moi et être la femme que je rêvais d'être, sans passer par un régime- "

Sara

32 ans

"3 ans après. je peux affirmer que ça a tout changé pour moi. Fanny m'a donné les clés pour enfin me sentir bien. La meilleure décision que j'ai pris."

Lena

23 ans

Je sais comment je fonctionne et ce dont mon corps a besoin pour me sentir en forme sans devoir me priver ou me punir. "

Amélie

35 ans

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Ce pack est pour toi si:

> Tu te sens souvent perdue dans ton corps et tes émotions
> Tu veux sortir du cercle “contrôle → culpabilité → abandon”
> Tu veux arrêter de “faire attention” pour commencer à te faire du bien
> Tu veux des outils concrets, simples et applicables
> Tu veux des résultats durables, pas des promesses magiques

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LA formation pour reprendre confiance en toi

LA MÉTHODE HOLISTIQUE

(valeur 599 EUR)

Cette méthode, déjà testée par plus de 170 femmes, t’aide à transformer ta relation à toi-même, à ton corps et à la nourriture en 90 jours. Elle ne repose pas sur la restriction ni le contrôle, mais sur la compréhension profonde de tes émotions et l’intégration d’habitudes alignées avec ta vraie nature.

Les 7 étapes clés :

Créer une habitude qui te correspond vraiment
Manger équilibré sans frustration, comprendre le rôle des hormones
Comprendre tes émotions, les légitimer et leur apporter ce dont elles ont besoin
Bouger pour te reconnecter à ton corps (pas pour le punir)
Apprivoiser les rechutes et ce qui t'entraine dans ton cercle vicieux
Comprendre tes schémas émotionnels et connaitre ta façon de retrouver ton cercle vertueux
Pérenniser le changement et devenir enfin autonome

BONUS

Le programme de sport

#30MINISBETTER

THAN0MIN

(valeur 200 €)

Objectif : Te remettre en mouvement de façon douce, accessible, sans pression — juste pour toi, ton énergie et ta santé.

Ce que tu vas trouver :

3 mois de vidéos de renforcement musculaire & cardio
2 séances par semaine, adaptables à tous niveaux
À faire depuis chez toi, sans matériel spécifique
Construit pour activer le corps, booster l’énergie et te reconnecter à ton corps dans la joie, pas dans le contrôle

Tu bouges ton corps parce que tu l’aimes, pas parce que tu le détestes.

Le e-book pour rétablir ta relation à la nourriture

RESET 30

(valeur 79 €)

Objectif : Reprogrammer ta relation à la nourriture, à ton cycle et à ton corps en 30 jours de transformation.

Ce que tu vas trouver :

Ebook théorique ultra simple pour comprendre :
- Ton fonctionnement hormonal (cycle, émotions, cortisol…)
- Tes déclencheurs alimentaires et tes automatismes
30 jours d’exercices pratiques, courts et puissants pour :
- Observer sans juger
- Déconstruire les croyances limitantes
- Créer une nouvelle narration autour de ton corps et de ton alimentation

Tu transformes ton cerveau, ton rapport au contrôle, et tu retrouves ta souveraineté au lieu de culpabiliser.

Le livre de recettes & liste de courses

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Objectif : Revenir au plaisir de manger sainement sans contrôle, sans frustration, et avec gourmandise.

Ce que tu vas trouver :

Des recettes simples, délicieuses et nourrissantes
Zéro pesée, zéro calcul, 100 % plaisir et équilibre
Respect des rythmes hormonaux et des sensations de faim/satiété
Liste de courses flexible (pas de quantités imposées, juste des idées saines et satisfaisantes)

Tu ne manges plus pour te contrôler, tu manges pour te nourrir pleinement.

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Le mot de la

Fondatrice

"Ensemble on est plus fortes!"

Fanny van Essche

Hey, c'est Fanny,

Je suis une Femme de 37 ans, issue d'une famille suisse et sud-africaine qui ai grandi au sein d'une grande sororité.

J'ai longtemps manqué de confiance en moi, jusqu'à ce que je prenne la décision de me reprendre en main. Mon parcours de vie, associé à un bachelor en psychologie ainsi que mes certificats de coach sportive et de formatrice d’adultes m'ont permis de créer une méthode durable pour retrouver confiance : LA MÉTHODE HOLISTIQUE.

Cette méthode est unique parce qu'elle permet d'avoir des résultats sur le long terme. Son secret? Elle englobe tous les aspects de ta vie. En effet, dans notre société on considère soit le corps. soit l'esprit, soit l'environnement. Cette méthode englobe tous les aspects. Grâce à elle, j'ai enfin retrouvé confiance en moi pour de bon et plus de 170 femmes l'ont fait ces 3 dernières années.

Mais je ne m'arrête pas là. C'est dans l'optique d'offrir un cadre sécurisant, d'aide et de partage que FANCEY LIFESTYLE est né. Ce projet propose des ACCOMPAGNEMENTS permettant aux femmes d'appliquer la méthode holistique dans un cadre privilégié et inspirantet ainsi que des cours de sport URBAN en extérieur partout en Suisse romande pour apporter un safe space à chaque femme.

La communauté FANCEY accueille aujourd'hui des centaines de femmes chaque année, leur offrant soutien et écoute pour avancer sur le chemin de l'acceptation de soi.

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